一、醉酒后吃什么好”的总体说明

醉酒后，人们正确的饮食习惯是关键有助于早日恢复正常。醉酒后吃什么好，可以参考以下几点：

【资料图】

1．坚持适当地进食，健康绿色、高热量低脂肪的食物，使身体缓慢地补充营养物质；

2．特别安排海带或其他含维生素B族的食物，促进肝脏代谢；

3．多喝水、低浓度饮料，多食清凉的水果蔬菜；

4．吃绿叶蔬菜和瘦肉，促进身体新陈代谢；

5．多补充钙质，多吃鸭蛋，牛奶，虾皮等；

6．饮食宜温和，勿过多或过猛；

7．戒烟限酒，适当活动，多饮蔬果汁；

8．多饮汤副食，适当吃些海鲜、菌类等。

二、醉酒后吃什么好”的详细说明

（1）坚持适当地进食

醉酒后，由于胃酸产生，会对胃肠有刺激，此时尽量不要吃东西，流苏着喝点温开水，有助于醒酒。此外，醉酒后可以适当吃少量的健康绿色食物，这样可以缓解脾气性饮食，调节消化系统和促进新陈代谢，如：绿豆、萝卜、南瓜、土豆、芹菜、鸡蛋、牛奶、鱼等。

（2）特别安排海带或其他含维生素B族的食物

醉酒后，人体需要特别安排海带和其他含维生素B族的食物，因为含维生素B族的食物，不仅可以促进肝脏代谢，还有抗气的作用。海带中富含维生素B族，它可以帮助消除酒精及其代谢产物引起的毒素，促进酒精中毒的消除，还有抗气的作用。再加上少量的蔬菜，可以调节肠胃的功能，改善肠道菌群，从而达到补充营养，迅速恢复良好身体状况的作用。

（3．多喝水、低浓度饮料，多食清凉的水果蔬菜

醉酒后多喝水，可以帮助酒精有益物质的排出，清除酒精和酒精代谢产物在体内所引起的腐蚀，同时可以补充水分。另外，也可以多喝低浓度的饮料，如可乐，运动饮料等，可以为酒精及其代谢产物的排出提供必要的能量。此外，多食清凉蔬菜，如：苦瓜、西红柿、茄子等，可以清热解毒，起到醒酒效果，有助于缓解醉酒及其带来的苏醒痛苦，促进恢复正常身体状况。

（4）多补充钙质，多饮蔬果汁

容易醉酒的人，可以舀少量汤副食，如：猪血糕，豆腐脑，海蛎，蛤蜊等，可以滋补身体。此外，多吃富含钙质的食物，如：牛奶、鱼肉、鸭蛋等，也可以维持醉酒后身体的正常状态，进而促进消化和新陈代谢。同时，应该多喝蔬果汁，可以快

一、醉酒后吃什么好

醉酒后，摄取适量的营养物质是理想的，虽然晚餐可能会减少你醉酒的症状，但是要注意不要摄取过多的能量。醉酒之后，应该吃什么好呢？下面介绍几种健康的醉酒后的补充食物。

1. 水果：多吃新鲜的水果，它们对于恢复脑部神经系统的功能有相当大的帮助，而且有助于减少醉酒之后可能产生的各种症状，如头晕、口干等。

2. 谷物和全谷物杂粮：谷物和全谷物杂粮中含有丰富的纤维和维生素，能帮助人体促进新陈代谢，增强机体免疫力，从而达到恢复身体的效果。

3. 牛奶：一杯牛奶可以起到一定的醒酒作用，而且也有助于保护胃液平衡，有助于消除醉酒之后可能产生的各种症状。

4. 坚果：吃坚果有助于恢复身体精力，能够减少体力消耗，有助于抗衰老，这在摆脱醉酒影响时特别有帮助。

5. 汤：推荐喝清汤，尤其是海鲜汤，它富含一定的维生素和营养物质，能够帮助抗击疲劳，从而改善当时的醉酒状况。

总之，醉酒后应该选择富含营养、易于消化的食物，如水果、谷物、坚果和汤，这些食物能够帮助醒酒，起到补充营养的作用，恢复我们身体的健康状态。

本文醉酒后吃什么好（酒后喝什么最好）到此分享完毕，希望对大家有所帮助。